Tables réglables en hauteur

► POURQUOI LE SYSTÈME DE BUREAU ASSIS-DEBOUT EST L’AVENIR DES POSTES DES TRAVAIL
► Pourquoi recourir au bureau ajustable en hauteur ?
► Bureau assis-debout - Un investissement rentable !
► Les bureaux assis-debout permettent de changer fréquemment de position et c'est bien l'objectif !

► APERÇU DES MÉFAITS QU’INDUISENT UN TRAVAIL MONOTONE EN POSITION ASSISE

► QUELS PARAMÈTRES SONT À PRENDRE EN COMPTE DANS LE CHOIX D'UN BUREAU ASSIS-DEBOUT ?
► Quelle est la taille idéale d'un bureau au bureau ?
► Combien coûte un bureau réglable en hauteur ?
► Comment se tenir correctement au bureau ?
► Pour quelle tâche convient un poste de travail debout ?
► Table à hauteur ajustable électroniquement

► 5 RAISONS D’ADOPTER UN POSTE DE TRAVAIL ASSIS-DEBOUT

POURQUOI LE SYSTÈME DE BUREAU ASSIS-DEBOUT EST L’AVENIR DES POSTES DES TRAVAIL

Pourquoi recourir au bureau ajustable en hauteur ?
Les bureaux assis-debout ont le vent en poupe dans le quotidien du monde du travail et à juste titre. Les bureaux réglables en hauteur permettent un changement simple de la posture de travail en passant de la position assise à la position debout et inversement puisqu’ils s’ajustent électriquement ou manuellement par manivelle ou vérin à gaz en très peu de temps.

Bureau assis-debout - Un investissement rentable !
Cet investissement est rentable car il permet de prévenir les problèmes de dos, d'augmenter la performance, la concentration et la motivation et surtout de minimiser le temps d’inactivité passé assis sur le lieu de travail. Les spécialistes du design et de l'ameublement smow ont rassemblé pour vous ce que vous devez prendre en considération lorsqu'il s'agit de tables assis-debout et pourquoi elles sont si avantageuses pour les employés comme pour l’entreprise.

Les bureaux assis-debout permettent de changer fréquemment de position et c'est bien l'objectif !
Cependant, il est également important de se lever encore et encore pendant la journée de travail, parfois même pour une période plus longue qu’un aller-retour à la machine à café. Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous ne devez rester debout toute la journée – ceci n'est pas non plus sain et à peine tenable. Il est plutôt recommandé que le corps et le cerveau bénéficient d'un changement fréquent de position puisque le changement occasionnel de position et d'attitude est indispensable pour garder l’esprit vif. Certains experts recommandent de s'asseoir pour 60 % du temps de travail, de rester debout pour 30 % et d'être actif donc d’être en mouvement pendant 10 % du temps de travail, d'autres disent 50:25:25, et il est clair qu'une combinaison saine entre la position assise, debout et active doit être encouragée.

APERÇU DES MÉFAITS QU’INDUISENT UN TRAVAIL MONOTONE EN POSITION ASSISE

► Insatisfaction et irritabilité
► Tensions et douleurs chroniques
► Baisse de la qualité du travail et de la concentration → Inefficacité
► Problèmes de motivation dus au stress physique monotone
► Problèmes circulatoires et cardiaques

QUELS SONT LES PARAMÈTRES À PRENDRE EN COMPTE DANS LE CHOIX D'UN BUREAU ASSIS-DEBOUT ?

Quelle est la taille idéale d'un bureau au bureau ?
Pour un équipement de bureau ergonomique, les bonnes dimensions jouent un rôle décisif. Une chaise de bureau ergonomique, mais aussi un bureau doivent avoir la bonne taille. Les indications de l'Institut fédéral pour la sécurité et la santé au travail (BAuA) peuvent servir de référence : les bureaux devraient mesurer au moins 160 × 80 cm. En fonction de la quantité d'accessoires que vous utilisez et de l'espace dont vous disposez, il est donc recommandé de choisir un bureau réglable en hauteur mesurant entre 140 × 80 et 160 × 100. Mais les bureaux peu encombrants, comme le Ongo Spark avec une surface de travail de 100 x 62, offrent également une surface de travail suffisante pour travailler de manière flexible, notamment avec des ordinateurs portables.

Combien coûte un bureau réglable en hauteur ?
Un bureau innovant qui répond à des exigences élevées et qui est bien fini, a un prix. Les bureaux réglables en hauteur sont plus coûteux en raison de leurs particularités techniques. Les bureaux réglables en hauteur électriquement, en particulier, font appel à une technique qui doit être installée de manière à ce que le bureau puisse être utilisé de manière ergonomique et peu encombrante. C'est pourquoi les bureaux réglables en hauteur varient dans la comparaison des prix.

Les modèles tels que le bureau Montana Hilow3 se situent dans la catégorie de prix supérieure. Les bureaux Montana Hilow2 et Hilow3 réglables en hauteur s'adaptent en revanche de manière flexible aux besoins les plus divers et convainquent par leur design sobre et leur finition de première classe. Le bureau mobile Ongo Spark du fabricant Ongo, qui permet un travail flexible et ergonomique en position assise ou debout, est un bureau bon marché avec une surface de travail réglable en hauteur.

Comment se tenir correctement au bureau ?
Les postes de travail assis-debout doivent également être adaptés à la taille et aux besoins de l'employé. C'est la seule façon de s'assurer que le changement de poste apporte des avantages réels. C’est pourquoi il faudra bien vérifier le respect de ses conditions :
► Posture verticale
► Bras supérieurs verticalement vers le bas
► Angle droit entre le bras et l’avant-bras
► L'inclinaison de la tête et du regard doit être d'environ 30 à 35°

Pour quelle tâche convient un poste de travail debout ?
À un poste de travail, il y a plus de tâches à effectuer debout que l’on ne le pense. En fait, c'est probablement avant tout une question d'habitude, car la plupart du travail au bureau peut se faire aussi facilement sur une table haute que sur une table basse ou standard. Cependant, il est recommandé de s'habituer lentement à passer de la position assise à la position debout pendant le travail.

Au début, des activités telles que les appels téléphoniques, une recherche internet de courte durée, le traitement du courrier, la lecture rapide d’une notice, l'écriture ou le brainstorming peuvent être effectuées en position debout, de sorte qu'un changement d'habitude peut avoir lieu petit à petit et que le changement entre le travail debout et le travail assis se produira bientôt par lui-même. Une fois que vous vous êtes habitués à la position debout pendant que vous travaillez, il devient tout à fait normal d'exécuter tous les travaux administratifs ou autres tâches de travail qui étaient auparavant effectués exclusivement en position assise de manière contrôlée en position debout.

Table à hauteur ajustable électroniquement
Les bureaux à hauteur réglable électroniquement sont particulièrement idéals pour passer rapidement et facilement d'une table debout à une table assise. D'une part, le démarrage manuel ne s'avère pas toujours ergonomique, d'autre part, il n'y a généralement pas assez de temps pour les activités d'écran professionnelles pour ajuster le bureau plusieurs fois par jour à l'aide d'un démarrage complexe. De plus, la motivation d'un changement se réduit s'il implique beaucoup d'efforts. Enfin, les collègues ne doivent pas être distraits par les manipulations de la table voisine. Le réglage de la hauteur du bureau doit être aussi silencieux, rapide et facile que possible. Lors de réunions avec des collaborateurs, partenaires ou clients, il serait à cet égard préférable de choisir les bureaux réglables électroniquement en hauteur car ils seront perçus un outil de travail judicieux, ergonomique et innovant ce qui valorisera l’image de l’entreprise.

5 raisons d'adopter un poste de travail assis-debout

1. Un bureau assis-debout réduit le risque de maladies cardiaques
Il est bien connu qu'il est utile de faire régulièrement de l'exercice pour compenser la position assise de plusieurs heures au bureau. Des études ont montré qu'une assise prolongée a un effet négatif sur le système cardiovasculaire. Le niveau des lipoprotéines HDL (High Density Lipoproteins) diminue en position assise et le risque de crise cardiaque augmente. En effet, le HDL transporte l'excès de cholestérol dans le foie pour le libérer ensuite dans les vaisseaux sanguins et si la production de DHL est basse, les artères peuvent se calcifier. Dans le pire des cas, cela peut conduire à des maladies mortelles telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux qui sont encore parmi les causes de décès les plus fréquentes dans l’Union Européenne. Des bureaux réglables en hauteur et donc un niveau de HDL sain dû à une activité physique suffisante la journée peuvent avoir un effet positif sur ces statistiques à l'avenir.

2. Pourquoi un bureau réglable en hauteur permet de protéger la colonne vertébrale, les chevilles et les genoux ?
Briser la période assise, dite de repos permet non seulement de garder le corps en mouvement et l'esprit vif pendant toute la journée de travail, mais aussi d'être en meilleure santé à long terme, car la colonne vertébrale, les chevilles et les genoux sont protégés de manière significative. Les douleurs au niveau du dos, du cou et des épaules ainsi qu'au niveau des articulations sont rapidement réduites grâce à une table assise-debout et un poste de travail bien dimensionné et ergonomique. Les maux de dos aigus, qui sont de plus en plus fréquents de nos jours, même à un jeune âge, peuvent être causés par le stress, des problèmes psychologiques ou une mauvaise posture que l’on tient longtemps comme celle au bureau par exemple. Des solutions sur le lieux du travail peuvent être trouvées pour y remédier !

3. Une performance cérébrale accrue grâce au bureau assis-debout
En position debout, l'activité cérébrale humaine augmente jusqu'à 20 % selon les experts, ce qui permet une prise de décision beaucoup plus rapide et de meilleure qualité, même au terme d'une longue et pénible journée de travail. Il est donc utile de passer toute la journée de travail dans une position assise fatigante et de se lever régulièrement pour mettre le cerveau en vitesse. Un bureau assis-debout est donc un grand avantage lorsqu'un travail très concentré est nécessaire pendant de nombreuses heures. De plus, grâce à un bureau réglable en hauteur, les employés deviennent en général plus souples et plus ouverts.

4. Pourquoi le bureau assis-debout fait économiser du temps et de l'argent à long terme ?
On estime que l'efficacité du travail augmente d'au moins 10 % au cours de l'année grâce aux bureaux réglables en hauteur, ce qui permet d'économiser un temps de travail considérable. De plus, l'absentéisme résultant des visites au cabinet du médecin en raison de problèmes de dos ou d'autres maux causés par la permanente position assise est réduit. Selon une étude de l'Institut Fraunhofer d'Ingénierie Industrielle de Stuttgart, les entreprises allemandes subissent une perte annuelle de 35 millions d'euros due à l'absentéisme dû aux seuls problèmes de dos et à la baisse de productivité. La réduction de l'absentéisme due à une meilleure santé des employés contribue également à la rentabilité de l'entreprise. Devenez actif et investissez dans des bureaux réglables en hauteur pour économiser de l'argent à long terme.

5. Les bureaux réglables en hauteur assurent une meilleure cohésion de groupe et apportent plus de motivation
Une étude menée par des spécialistes du comportement de l'Université du Missouri montre que les gens communiquent beaucoup mieux debout que assis.

Une position changeante prolongée entraîne moins de stress, de frustration et de douleur chronique, ce qui à son tour crée plus de motivation au travail. Si un employé se sent en meilleure santé et en meilleure forme physique, ce dernier ira de l'avant et accomplira ce qu'il ou elle a entrepris plus facilement et rapidement. Aussi sa satisfaction au travail augmentant, le plaisir de travailler se répercutera sur la manière de créer et de mettre en œuvre ses idées et concepts. Plus il y a une sollicitation physique régulièrement par le corps en se levant, marchant, etc. plus les employés sont satisfaits et efficaces.